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糖尿病小常识

2018-05-23 17:04 来源:楚雄州中医医院 发布人:施尚宜 浏览:

       糖尿病是一种以慢性血葡萄糖(简称血糖)水平增高为特征的代谢性疾病,是由于胰岛素分泌和(或)作用缺陷所引起。

  糖尿病的急性并发症包括:急性感染、糠尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征、乳酸性酸中毒和糖尿病治疗过程中出现的低血糖症等。主要是由于血糖过高或过低以及其他代谢失调造成的。

  糖尿病的慢性并发症包括:糖尿病心脑血管病变、糖尿病神经病变、糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病眼病。主要是由于血管受损和神经受损造成的。

  如何控制血糖?

  1、正确认识

  到目前为止,糖尿病还没有根治的办法。但是,糖尿病患者如果长期坚持饮食治疗、运动治疗和糖尿病监测,必要时采用药物治疗,使血糖始终控制在满意水平,完全可以享有与非糖尿病者一样的高质量生活和基本等同的寿命。

  2、合理膳食

  (1)成分合理。碳水化合物、脂肪、蛋白质提供的热量分别应占总热量的55%、25%、20%,要避免粮食越吃越少,而肉类和脂肪越吃越多的现象。

  (2)少量多餐。应做到“一天不少于3餐,一餐不多于100克”。

  (3)高纤维饮食。这类饮食能延缓或减少糖类的吸取,有减重、通便、调脂、降糖和降黏等作用。

  (4)饮食清淡。“清”是指低脂少油饮食,“淡”是指不甜不咸饮食,简单说就是少油、少盐、不吃甜。

  3、科学运动

  糖尿病患者宜选择适量的、全身性的、强度低的、时间长的、不中断的、有节奏的运动项目。如做操、打拳、慢跑、较长时间的快走、打羽毛球或乒乓球、跳交谊舞、中老年迪斯科或扭秧歌等。

  4、戒烟戒酒

  烟草会导致血糖升高、损伤血管;饮酒会导致不合理饮食。

  5、合理用药

  当饮食及运动治疗不能使血糖维持在基本正常水平时,应适当选用降糖药或胰岛素。

  6、定期监测

  监测血压、血糖、血脂、体重。

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