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“春燥”难耐,听听王国忠主任怎么说

2020-03-14 11:16 来源:楚雄州中医医院 发布人:admin 浏览:

   “料峭寒犹薄,阴云带晚烟。雨催惊蛰候,风作勒花开。”

  惊蛰过后,春天以迅雷不掩耳之势扑面而来,春季天气多变,宛若过山车,一言不合就让你一天过遍春夏秋冬。每天早上站在衣柜前,都不知道今天该穿什么,但比起如何穿衣,“春燥”却更让人烦恼。

  春三月,跟师门诊,辨治燥邪伤人者众多,老师谓之“春燥”病症。

  问师“春燥”何解?

  告知曰:燥邪致病非秋季燥邪伤人,甚或春燥比秋燥更为多见。燥证的发生多有明显的季节性或地域性,“岁金太过,燥气流行,岁木不及,燥乃大行”,说明了燥乃秋之主气,为何楚雄春季会多燥?

  老师说:楚雄地处滇中、哀牢山南麓,是礼舍江、龙川江、星宿江的分水岭,此突兀之地,春季风高物燥,干旱少雨,尚不及秋季间或有几场绵绵秋雨滋润,故而春燥比秋燥更多见。

  春燥病症的产生,外因责之风邪偏盛,内因责之体质禀赋。风为百病之长、六淫之首,因“风能胜湿”,风邪伤人极易化燥伤津。

  若阳热体质者易产生风燥(温燥);若素体虚寒者易产生凉燥症候。从临床观察看,风燥占十之七八,凉燥占十之二三,患者就诊大多诉说“上火”,临证处方,当仔细辨别。

  春燥有温凉之分

  风燥(温燥)症候多表现为干咳少痰,痰黏难咯,鼻干咽干,咽痛发热,微恶风寒,有汗,舌边尖红、脉浮数。

  【治法】当疏风清肺、润燥止咳,常用方为桑杏汤加减。发热恶寒明显者,加麻黄、石膏清宣肺气,“麻黄为治外感第一要药”,两者配伍一宣一清,不必拘泥于外感或内伤均可选用;咽干咽痛,加牛蒡子、青果,走肺经宣肺利咽;痰粘难咯,加胆南星、竹茹清肺化痰。

  凉燥症候多表现为干咳少痰或无痰,咽干鼻燥,恶寒发热,无汗,头痛鼻塞,舌苔薄白而干、脉浮紧。

  【治法】当清宣凉燥、理肺化痰,常用方为杏苏散加减。恶寒头痛明显者,加干姜、细辛辛温解表发汗;鼻干咽痒者,加辛夷、蝉蜕祛风通窍;咽干音哑者,加天花粉、麦冬养阴润燥。

  春季润燥饮食推荐

  饮食调养,“清润”为宜。气候干燥,人体内缺水,易伤津液,但是光喝白开水,并不能完全抵御春季干燥带来的负面效应。

  《黄帝内经》曰:“五谷为养,五果为助”,强调了饮食调养的重要性。春天乃生发之季,应该合理饮食,谨和五味,多吃能滋阴润燥的蔬菜水果,如萝卜、银耳、莲藕、莲子、百合、梨、苹果、香蕉、乌梅等,可以清泄燥邪,滋润脏腑,生津养液。又可多食粳米、牛肉、葵等,辛温发散,开腠理而通津液。

  菠菜解毒防春燥

  菠菜一年四季都有,但以春季为佳,“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸取,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。

  时令食物春之芽

  香椿。《黄帝内经》说要“食岁谷”,意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽,其中,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。

  蜂蜜水润春燥

  中医理论认为,风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很容易入里化热,常表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和,主要含葡萄糖和果糖,还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。故而在春季,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便,又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。

  梨粥润燥养肺

  梨是众所周知的降火水果,是春天化燥的好蔬果,具有清肺养肺的作用。

  银耳莲子羹

  银耳具有滋阴润燥、止咳生津的作用,是春秋润燥之佳品;莲子能清燥热去心火。干银耳两朵用清水泡发;红枣10枚和莲子一把,用清水泡两小时;在锅中放入泡好的银耳、莲子和红枣,慢火隔水蒸或炖2-3小时,至银耳融化黏稠为好。

  桑菊清肺饮

  桑叶、菊花是非常适合春季的中药,既能清肺润肺,缓解春燥,又能养肝明目,使肝气疏泄条达。

  应不吃或少吃辛辣煎炸烧烤类食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火,加重春季干燥。

  此外,春季应起居有常,坚持锻炼。早睡早起可以收敛神气,使肺气不受燥邪的损害,从而保持肺的清肃功能。积极参加体育活动,如散步、慢跑、练拳、打球等,长期坚持体育锻炼能够提高心肺功能和免疫力,对春季干燥带来的种种隐患,能起到预防和缓解的作用。

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